В анализ вошли сведения о 76 студентах, за которыми наблюдали с первого по четвертый курс обучения в 2015–2019 годах. Всего ученые проанализировали 61 225 ежедневных записей о сне, полученных с фитнес-трекеров Fitbit, а также академические показатели и данные об использовании участниками соцсетей.

Исследование показало, что средняя продолжительность сна постепенно увеличивалась по мере обучения. Если на первом курсе студенты в среднем спали 6,8–7,2 часа за ночь, то к выпускному курсу этот показатель вырос до 7–7,3 часа. При этом режим сна демонстрировал выраженные сезонные колебания: максимальная продолжительность сна приходилась на летние каникулы, а минимальная – на периоды сессий и высокой учебной нагрузки.

На протяжении всего наблюдения сохранялась связь между продолжительностью сна и академической успеваемостью. В среднем каждый дополнительный балл к средней оценке соответствовал увеличению продолжительности сна на 27,4 минуты за ночь. Наиболее выраженной эта зависимость была на первом курсе, когда прирост составлял около 54 минут сна на один балл, затем ослабевала к третьему курсу и вновь усиливалась к окончанию обучения, достигая примерно 48 минут.

Исследователи также оценили влияние использования социальных сетей. Статистически значимой связи между временем, проведенным в интернете, и продолжительностью сна обнаружено не было. Вместе с тем студенты с более широким кругом социальных контактов в среднем спали несколько меньше, однако различия не достигли статистической значимости.

Дополнительный анализ выявил различия между мужчинами и женщинами. Связь между продолжительностью сна и успеваемостью оказалась более выраженной у студенток, чем у студентов, хотя авторы отмечают, что различия были непостоянными на протяжении периода наблюдения.

По мнению авторов, полученные результаты подтверждают важность полноценного сна для успеваемости студентов и свидетельствуют о целесообразности развития программ поддержки здорового режима сна, особенно для первокурсников, адаптирующихся к обучению. Исследователи также отмечают необходимость проведения аналогичных работ в более разнообразных студенческих популяциях и использования исследований, позволяющих оценить причинно-следственную связь между продолжительностью сна и образовательными результатами.

В июне 2026 года международная группа исследователей представила в журнале Sechenov Medical Journal обзор влияния ChatGPT на обучение студентов медвузов. Анализ показал, что использование чат-бота в качестве дополнения к традиционным образовательным методикам способствует улучшению либо сохранению краткосрочных результатов обучения, включая показатели клинического мышления и успеваемости.

Подписывайтесь на наши каналы: в MAX – Vademecum и Vademecum Live, в Telegram – Vademecum и Vademecum Live.